在任何旅途中，時間工具無庸置疑是一個必需品，可以確認交通工具的出發時間，查看每個行程是否有在預計的時間點...等等，手錶身為時間工具的一環，除了是個時尚配件，更是配戴在手腕上陪著你到處奔波、坐公車、搭飛機、吃飯，無論你走在何處，都有個清脆的滴答聲響伴你身旁。
戴上一隻精品錶、展開一段屬於男人的旅程。
之前已經肖想這支
【GOTO】耀眼蛻變簍空晶鑽時尚腕錶-黑(GC1022M-33-341)
很久了,但礙於價格方面一直遲遲無法下手,直到有一天在各種優惠的加持下,折扣後的價格太心動二話不說立馬敗了它，話說擁有一支品牌名錶應該是很多男人所夢寐以求的吧?在買這支錶以前我已經看了許多各大品牌手錶了，但看到最後覺得還是
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最喜歡它的設計 深深的被它所吸引，久久無法忘懷，快來選一款屬於個人品味的愛錶吧。
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商品訊息簡述:
◆機芯：石英機芯，動力：電池
◆材質：不鏽鋼錶殼、陶瓷錶帶、藍寶石水晶鏡面
◆功能:日常生活防水
◆尺寸：錶殼直徑約3.7cm，鏡面直徑約3.1cm，厚度約0.7cm，
錶帶長約22cm，錶帶寬約1.7cm，重量約136g
◆公司貨、附有原廠包裝盒，廠商保證卡，保固一年。
◆產品型號：GC1022M-33-341
| 保固期 | 1年保固期 |
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已售出：573件
商品訊息描述
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流線型設計的指標字體混合羅馬指標，顯眼俏麗的在12、3、6、9點鐘位置上
純白陶瓷錶帶搭配上金色配色，使得整體散發出低調中的趣味性
此錶款無論任何場合及季節，都是非常不可或缺的單品!!!
【GOTO品牌介紹】
「GOTO」以簡單的英文詞彙GOTO為名，錶款採中性訴求，
強調個性化設計與流行色彩元素相結合，創造出絕對繽紛時尚的流行脕錶，
錶款設計與歐美流行同步零時差，深受年輕族群喜愛，
LOGO以寫意的橘、紅、綠三色曲線構成，分別傳達出「自由、自在、自然」的品牌精神，
一種敢作敢為、勇往直前的價值觀！為新世代的生活態度發聲！
也正是「GOTO」my rules--做自己的精神寫照！
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】遠離肥胖和癌症，國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」，然而，其中3至5份的蔬菜，您都從哪一種烹調方式中攝取呢？最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣，營養師提醒，千萬別把烤焦部位吃下肚，吃多了恐更容易被選定為大腸癌候選人！
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？
將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀，平鋪於大烤盤上，撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草，置入事先預熱200度的烤箱，約莫1小時後就能完成「烤蔬菜」料理，其巧妙結合焦香味和蔬菜甜味的滋味，總讓人垂涎三尺，一口接一口，欲罷不能。
蔬菜烤焦會產生「多環胺類」，是一種致癌物，過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。
健康吃蔬菜！常見7烹調法大PK
然而，除了烘焙時間較久的烤蔬菜之外，國內有更多人習慣採用蒸、煮、燙、炒、炸等方式料理蔬菜，另有些人喜歡洗淨後直接生吃。如果撇開個人口味偏好不談，哪一種料理方式最能滿足健康需求呢？
千禧之愛基金會營養師邱詩涵表示，蔬菜含有豐富的膳食纖維、各種維生素和礦物質，以及多種抗氧化物質。除了纖維，其他絕大多數營養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響，導致不長 皮 夾 女同程度的破壞或流失，甚至可能因受熱而變質，因此，原則上蔬菜還是趁新鮮直接生食較健康，但事實上，生吃卻有其他的健康隱憂！
燙青菜一定要等水滾才下鍋，以免菜熟了，附著於青菜表面的細菌或蟲卵卻還活著。
以下由邱詩涵營養師針對常見的蔬菜吃法和烹調方式進行分析，並提醒較安心的食用之道。
1.生吃：採收後蔬菜，其珍貴的抗氧化物質容易受熱破壞，因此以「保留營養素」的角度來看，生吃的方法最好，但生吃最怕蔬菜沒洗乾淨，誤食附著在表面的細菌、蟲卵或殘留農業，引發腸胃不適。因此建議盡量吃當季蔬菜，食用前用流水沖洗5分鐘，可減少蟲卵及農藥殘留。
2.汆燙：汆燙本身會讓蔬菜中的維生素C、維生素B群和礦物質等溶於水，造成蔬菜養分大量流失，汆燙時間太久，還會破壞營養素，因此時間的掌控相對重要，建議葉菜類汆燙不超過20秒，花椰菜等質地較硬的蔬菜則控制在3分鐘以內。另外，一定要等到水滾才將青菜下鍋；水未沸騰就汆燙，可能青菜已變色撈起，附著在表面的細菌和蟲卵卻因「高溫殺菌」的時間太短未必殺死，還有作怪的潛能。
3.煮湯：相較於燙青菜，用水量較多，若將蔬菜連湯一起吃光，可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚，但煮湯時，蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中，腎臟病患者日常飲食需限鉀，建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。
4.清蒸：掌握「用水量少」和「高溫快蒸」的原則，可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是，胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜，在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂，記得起鍋後要加點油或其他含油脂食物一起食用，才有助人體吸收營養成分。
油炸蔬菜較需注意的「油」，若經高溫反覆加熱容易劣變，可能產生致癌物。
5.油炸：除了營養素和抗氧化物質會流失之外，油炸蔬菜較需注意的「油」，蔬菜油炸後會減少水分，變得容易吸油，讓吃油炸蔬菜等於在吃油，另外，炸油經高溫反覆加熱容易劣變，可能產生致癌物「苯芘」（BAP），增加罹患肺癌的風險。
6.熱炒：雖然用油量比油炸較少，但高溫烹調還是容易讓油變質，建議改用水炒較健康。
7.火烤：雖然許多人吃烤蔬菜就愛那股獨特的焦香味，但為了健康，還是別故意烤得焦焦的，烤焦了也不要吃，蔬菜烤焦會產生「多環胺類」，是一種致癌物，過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。至於習慣用錫箔紙包了再烤的人，建議烤蔬菜時不要加醬，一來是醬料容易烤焦，二來則是醬料中可能含酸類成分，會造成錫箔紙的鋁釋出，過量吃下肚恐增加失智的風險。
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雷達 錶
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（中央社記者張茗喧台北23日電）健保署今公布一項統計指出，去年一整年共有4.4萬人看病超過90次，被列為追蹤輔導對象，其中又以一名高屏地區31歲男性最嚴重，因鼻過敏、車禍等問題，去年就醫高達503次。
根據衛福部健保署過去統計，一般民眾年平均就醫次數約為15次，健保署從民國102年起，針對就醫次數超過90次的高診次民眾，介入追蹤輔導，去年在追蹤之列的共4萬4904人，其中6成為新增，其餘則是經輔導後仍有醫療需求者。
健保署醫務管理組專門委員林寶鳳表示，該署針對部分高診次民眾進行「藥師居家照護計畫」服務，包括藥費前50%、在超過6家醫院跨院就醫、半數處方藥品超過6種等條件者，去年共5101人經評估接受此服務。
林寶鳳說，去年就醫次數最多的，是一名高屏地區的31歲男子，光是慢性鼻子過敏就看了253次，經藥師訪視才發現，該男因鼻過敏注射短效的抗組織胺針劑，注射完會感到輕飄飄，疑似藥物成癮。
其次是一名高屏地區的55歲女性，則因為接觸性皮膚炎、濕疹、過敏性蕁麻疹等問題無法紓解，就醫多達446次。
林寶鳳強調，針對看病次數異常高的民眾，健保署都會主動追蹤輔導改善，以104年為例，共有7846人經162名藥師輔導，替門診省下多達新台幣6636萬元費用。1060223
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健保署駁賠錢 醫界：沒血沒淚官僚
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