為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者黃國芳雲林縣20日電)2017年台灣燈會虎尾主燈區指揮中心今天公開亮相,雲林縣長李進勇等人共同揭開象徵的禮物盒,縣府各局處及交通部觀光局人員將於燈會期間進駐,統籌並指揮燈會運作。 李進勇表示,台灣燈會進入倒數計時,燈會指揮中心今天正式亮相,中心使用大型翼板及高科技材質帳篷搭建,採光隔熱通風良好,符合環保綠能,最高能抵抗13級風,整體相當堅固。 李進勇指出,縣府各局處及交通部觀光局人員於燈會期間進駐,統籌並指揮燈會運作,內部空間包含指揮中心、媒體中心、貴賓接待室、簡報室等功能。 負責搭建指揮中心的梅鳳企業公司總經理溫志文表示,2座大帳篷為德國高科技產品,採用雙層頂棚的設計,在屋頂上形成一個氣囊,對室內的溫控耗能有很大助益,有效降低冷暖氣使用;採用大型翼板帳篷,融入環保、綠能及低碳元素,響應綠能產業發展政策。 溫志文指出,燈會指揮中心結構採用德國製造鋁合金結構,擁有良好強度及可塑性,抗風強度達13級強風,結構材料全部可回收,室內有穩定溫控;中心內部空間圖騰,呈現雲林在地產業特色文化。1060120

明星的減肥方法

熬夜 的 危害一、安海瑟薇——吃素瘦身。安海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材,她表示這都要歸功於嚴格的素食減肥計劃。在她的瘦身餐單裡,完全沒有肉類、海鮮或奶製品,只有蔬菜和豆類,下過一輪苦功後,她自己都說“我變得很有活力,身材亦輕盈了,而且肌膚看起來也比以前更好呢!”知名有機品牌Karen &Sister的產品,特別是Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。不但減少體內的毒素,而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。不過素食減肥法卻有可能令體內的抗二氧化劑、維他命和礦物質增高,因此在實行前,還是最好先向醫生查詢。

二、瑪丹娜——五穀減肥法。已經50多歲的娜姐說,自己一直很努力在維持一副美好的身段。這位樂壇天后說,她一星期運動六天,運動的內容包括瑜珈、上健身房。瑪丹娜也會變換各種運動模式,讓肌肉保持在“活躍”的狀態,這樣一來身體就不會習慣運動的方式而漸漸怠慢,影響修身效果。重視自己身型的瑪丹娜也絕對不允許自己吃零食。飲食方面,瑪丹娜嚴格遵守“穀物節食”,即是以穀類為主食,然後再以水果和蔬菜來輔助,並攝取維他命B12來補充體力。

三、維多利亞--貝克漢姆表示會對自己非常嚴苛,她最喜歡的減重方是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養師指出,扁豆可提供蛋白質,對心臟也非常有益;而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。你們不知道吧!瘦身成狂的她,試過只喝薄荷茶減重,甚至有傳聞表示她從LA坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點,只喝薄荷茶充飢呢!

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