為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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通過陣前換將的考驗,台啤在季後賽首輪順利橫掃金酒晉級,第二輪季後賽將回到新北市板橋體育館,挑戰本季志在奪冠、目標重返榮耀的裕隆。

台啤原有洋將BD戴維斯(Bryan Davis)在季末時不慎嚴重受傷,左腳阿基里斯腱斷裂宣告賽季報銷,在不得已的狀況下找來前台銀洋將李恩(Liam McMorrow)救火,沒想到李恩彷彿隨身碟一般隨插即用,季後賽表現神勇,助台啤連下2城,加上原本因例行賽戰績優勢而取得的1勝,直落三淘汰金酒。

李恩在季後賽2戰平均出賽38分鐘,平均可以攻下17分、22籃板、1.5阻攻,投籃命中率高達77.2%,各項成績都較例行賽出色許多,雖然沒有BD的單打、推進能力,但李恩相當認份紮實的籃板卡位、掩護擋人,也為台啤製造不少得分機會,有他作為後盾,台啤眾將可望打出更亮眼表現。

雙衛蔣淯安、于煥亞將會是台啤本土球員戰力指標,賽季前段因踝傷所苦的「小安」,下半季歸隊後表現逐漸加溫,季後賽2戰平均攻下13.5分、3.5助攻,飛快的速度以及刁鑽的運球,可望造成裕隆後場防線非常大的麻煩。至於新科最佳進步獎得主于煥亞在季後賽2戰平均可攻下16分,每場可以41.67%的命中率投進2.5記三分球,這位明星賽三分球王將會是裕隆首要看防的台啤頭號射手。

大前鋒周伯勳若能適時提供火力,增加台啤內線威脅性,會讓台啤攻勢更加難防,張羽霖、張容軒等中生代球員若能及時找回過往狀態,其豐富的經驗會在季後賽更具優勢,另外新人後衛李愷諺在首輪季後賽表現不盡理想,2戰平均僅有3.5分、2.5助攻進帳,投籃命中率更僅有22.2%,若李愷諺能找回手感,展現出上季UBA的得分王身手,台啤戰力會更加完善。

至於老牌勁旅裕隆,則是在日前季後賽賽前記者會時強調首輪輪空將會為他們帶來相當大的優勢,總教練魏永泰當時便認為,裕隆陣中老將眾多,大部分球員也有傷在身,例行賽結束後12天的休兵剛好能讓裕隆好好調整狀況,以更完善的身心面對季後賽。

洋將賀夫(Herve Lamizana)會是裕隆重要進攻武器,例行賽平均可以攻下20.2分、9.3籃板、3.1阻攻,內外兼修的全能身手,多元犀利的得分技巧,加上亟欲證明自己能耐的企圖心,賀夫在季後賽的表現可望再向上提升。

至於裕隆的本土球員,首要注意的便是台版「浪花兄弟」呂政儒、周士淵,這兩位在本季成為SBL四千分俱樂部的球員雖然都曾先後受到傷勢影響,但仍都繳出了平均雙位數以上的得分表現,呂政儒平均可攻下11.8分、三分球命中率34.9%,至於周士淵則每場可拿下11.4分、三分球命中率為35.7%,若兩人同場發揮,便很難抑制裕隆拿下高分。

本季加盟的葛記豪、陳世念則讓裕隆的季後賽之路更添保險,兩人的球技皆不在話下,更重要的是都有豐富的奪冠經驗,兩人在季後賽的表現會更加重要。鋒線盧冠良、胡凱翔也都是可用之兵,由周柏臣、李德威所組成的禁區也是本土之最,不僅將肩負第一時間防守洋將的重責,周柏臣若能在4號位置適時提供火力,裕隆由內而外的進攻火網將讓台啤相當難防。

企圖心會是裕隆除了經驗之外最大的武器,魏永泰教練表示球隊上下士氣都相當高昂,全隊都相當期盼季後賽的到來,盼能讓這支老牌勁旅重返往日榮耀。

重新磨合的新風味台啤,出戰志在重返榮耀的裕隆,年輕世代和老牌勁旅的對決,3月11日晚上7時,板橋體育館火熱開戰。

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侯佩岑是如何護膚的



侯佩岑說,年輕時到美國唸書,媽媽都會準備一包保養品給我,我就照媽媽的指示保養臉蛋、眼周。正是這種堅持讓侯佩岑的肌膚保持了完美狀態。

侯佩岑護膚經典語錄

“新宅女”不是那種頭髮亂七八糟,臉上油膩膩的“乾物女”。

“沒有人規定宅女一定不能漂亮,就算在家裡,女人也應該好好照顧自己,不是沒人看到就不必美麗。”

從小就懂保養由媽媽啟蒙

侯佩岑的第一位美容啟蒙老師,正是勤於保養的媽媽林月雲。從小,看媽媽坐在地板上、對著落地鏡塗塗抹抹,侯佩岑也有樣學樣跟著做。

當一般18歲少女對瓶瓶罐罐保養品仍陌生時,侯佩岑早已經從基礎的化妝水、乳液,進階到搽眼霜了。她也比一般人更早實施“分區保養”,例如,眼睛、T字、臉頰用的卸妝品,質地各自不同,同時間使用三大罐。

侯佩岑說,”年輕時到美國唸書,媽媽都會準備一包保養品給我,我就照媽媽的指示保養臉蛋、眼周。”

不過,年輕時的佩岑比較粗魯,她說,“以前不懂什麼保養手勢,洗臉、卸妝都很用力,搽保養品時還會往下推,完全不顧慮地心引力的問題;現在都不敢了,一定會用正確的手勢,提拉肌膚,溫柔對待,避免皮膚提早老化。”

保養,是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題,至今兩人還會一起保養,最快樂的事是夜裡同時敷面膜,母女感情也在保養時光中滋長。

重度使用面膜母女一起敷

侯佩岑說,她與媽媽都是面膜的重度愛用者,因為皮膚易乾,一旦搭飛機、旅行,就非常急需面膜敷臉。

前陣子同遊法國,她怕面膜帶不夠,狂帶三盒,結果有一晚,媽媽看到面膜空了,驚慌地說:”哇,面膜用完了。”佩岑才從箱底又挖出了備用品,“幸好我有多帶。”

侯佩岑說,自己對面膜很挑,原因是多數的面膜,敷起來都很水潤,但持續力不一定足夠,有些又太油膩、會長痘痘。

侯佩岑有一套獨特的敷面膜方法,遇到不忙時,她會把整套保養品塗好,最後才以面膜敷蓋,”這方法是做臉阿姨教我的,臉蛋敷起來超有彈性。”她也會把麵膜冰在冰箱,遇到隔天水腫,就先用冷水洗臉,再敷上冰面膜,使臉部線條更緊繃。

自從當了日系保養品佳麗寶(Kanebo) 代言人,侯佩岑的保養方法有了些改變。她以前很少去角質,但自佳麗寶(Kanebo) DEW SUPERIOR推出去角質功能的化妝水“精純角質美容液”,她會倒在化妝棉天天擦拭皮膚,也發現,老廢角質代謝之後,皮膚的光澤、明亮感就是不一樣。

侯佩岑體認到”保養真的不可以偷懶”,除了勤加塗抹保養品,吃喝也須忌口,例如,鹽酥雞、炸薯條只有節慶與逢年過節,或有充分理由才可沾、碰。

每天的早餐,侯佩岑會打養生果汁喝,成分有純濃燕麥,加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果,且空腹喝,每天至少喝一杯。

營造迷人眼神保養兼化妝

受媽媽愛美影響,侯佩岑從18歲開始保養眼周肌膚,較一般女性25歲後才保養,提早許多。她說,“眼霜用法須特別注意,眼頭搽少許,才不會長肉芽,可加強眼尾循環、提拉。”

侯佩岑的雙眼皮皺摺深,以前會貼雙眼皮膠帶,平衡兩眼皺摺,但用了DEW SUPERIOR精純亮眸眼霜,且搭配畫圓、上提手勢,眼睛的弧度更優,且不再用膠帶了。

對皺紋的看法,侯佩岑不認為皺紋有這麼可怕,”該來就來,自然最美!”她說,小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路,“這些紋路既自信且漂亮,我覺得非常性感。”

侯佩岑如何維持放電眼神?她說,自己不太會”漏電”,與其“放電”,她覺得給人舒服的感覺更自在。

遇到放電的眼睛,她說:”會不敢逼視,會害怕耶。”像梁朝偉的眼神充滿POWER,她就不敢迎接,“金城武的眼睛有電,因有變頻,我還敢看。”女生的話,她覺得徐若瑄的眼神充滿電力。

侯佩岑化妝會多著墨在眼睛,從以前粗黑的眼線,到現在細緻、略垂的線條,配上大地色眼影,不難營造出自在卻性感的眼神。

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