【eyah】頂級極細柔絲綿單人床包涼被3件組-簡約日記本

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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家有過敏兒,需要除塵抗螨材質寢飾;保暖舒適羽絨被;健康記憶床墊寢具、枕頭;各式床墊抱枕蓆墊等3m寢具寢具家飾,滿足各種年齡層的需求,提供適應保暖舒適的枕頭高度季節替換;除了寢飾,連同沙發床、床架等寢具,也能在這找到。

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當心!三種晚餐讓你睡不著

當心!三種晚餐讓你睡不著  

1、油膩食物

  晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。

當心! 三種晚餐讓你睡不著

  2、含咖啡因食物

  不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經系統,使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,

具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶,或是午後喝罐可樂,也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在

午夜時分瞪大雙眼、輾轉難眠。

當心! 三種晚餐讓你睡不著

  3、導致腹部脹氣食物

  肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括:豆類、

包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。





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商品訊息描述:







  • 【產品內容說明】
    商品組合:單人薄床包x1件+信封式枕套x1個+鋪棉涼被x1件
    鋪棉涼被─5×6尺(約150×180公分)
    單人薄床包─3.5×6.2尺(約105×186公分)(可容納床墊高度約30公分以內)
    信封式薄枕套─45×75公分 (信封式設計)
    表布材質:頂級極細柔絲綿(活性印染100%polyester) 涼被填充物:100%聚酯纖維
    配件:PVC防塵收納袋
    顏色:如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳以出貨為主


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